Para cuidarmos da nossa saúde mental, nem sempre precisamos gastar todas as nossas economias. Podemos fazer esse investimento sem colocar a mão no bolso.
Experimente incluir em sua vida novos hábitos, algumas medidas podem parecer simples, mas podem nos proporcionar resultados positivos.
Isso significa que diversos fatores podem influenciar na nossa saúde mental, desde suas amizades até a sua alimentação.
Ficou curioso? Então, continue acompanhando essa matéria, nós da Funerária Arce, selecionamos 03 dicas para que você aprenda a cuidar da sua saúde mental sem ter que gastar dinheiro. Venha conferir!
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Vamos cuidar da nossa saúde mental
Entre em contato com a natureza
Pode parecer simples, mas entrar em contato com a natureza é uma atitude que faz uma grande diferença para a nossa saúde mental. O bom é que podemos fazer isso sem gastar dinheiro.
Foi apontado em um estudo britânico que áreas verdes são capazes de estimularem a nossa felicidade e a satisfação com a vida.
Mas, não adianta sair de casa e ir até um parque, por exemplo. O ideal é aproveitar o ambiente arborizado, praticando atividade física ou até mesmo uma simples caminhada de 25 minutos. Procure unir o útil ao agradável, isso lhe fará bem!
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Aprenda dizer NÃO
O ser humano ainda não possui o dom de agradar todo mundo, por isso em alguns momentos será necessário dizer não.
Aprenda negar alguns pedidos quando sentir que não irá conseguir realizá-los ou se não se sentir confortável em aceitar.
Alimentação
Não poderíamos finalizar a nossa lista com outra dica. Procure cuidar de sua alimentação, uma dieta balanceada pode melhorar o seu condicionamento físico.
Dica! Procure selecionar os alimentos que sejam ricos em fibras, vitaminas e minerais.
Nunca é tarde para mudarmos um pouco o nosso estilo de vida, comece a enxergar a vida de um modo diferente!
As vezes, as coisas parecem ser bem complexas, mas não são! Se junte a Funerária Arce e deixe a sua vida ainda melhor!
Você já conhece os nossos serviços? Nos somos uma empresa que preza pelo respeito!
Por isso, entre em contato com um de nossos consultores e conheça os nossos serviços!
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