O verão chegou e como ele é considerado uma das estações mais esperadas do ano, ter uma alimentação saudável é o passo ideal para se sentir bem!
E, para te ajudar nós, da Funerária Arce, resolvemos fazer uma lista com alguns alimentos, que sem dúvidas serão indispensáveis na hora de manter uma dieta balanceada, incluindo um corpo mais bronzeado, protegido e em forma.
Ficou curioso? Calma! Antes de se aprofundar com o assunto, descubra os 03 melhores app de exercícios e mantenha uma boa forma!
Agora chegou a hora de saber quais são esses alimentos. Garantimos que você não irá se arrepender!
Alimentação saudável | Veja a nossa lista
Água
Abrimos a nossa lista com um dos alimentos mais importantes no requisito de “Alimentação saudável”, a água!
Durante esses dias de calor, manter-se hidratado é importante para evitar problemas de saúde, como fadiga, pressão baixa, desidratação, entre outros.
E, isso pode acontecer por vários motivos, mas entre os principais é a perda de grande quantidade de fluidos e nutrientes por meio do suor.
Por isso, beber água é essencial para se proteger, por isso procure beber, ao menos, dois litros de água diariamente.
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Frutas Cítricas
No verão, precisamos nos refrescar e, para isso, abacaxi, limão, laranja e outras frutas cítricas, devem fazer parte da sua dieta durante o verão.
Sabe porquê? Essas frutas são ricas em vitamina C e são uma ótima opção para que você mantenha uma pele bonita, firme e longe das indesejadas celulites.
Sem falar que dessa forma podemos garantir um envelhecimento mais feliz e saudável.
Pepino
Finalizamos a nossa lista de alimentação saudável com o “Pepino”, não ache estranho, é isso mesmo!
Esse alimento é capaz de hidratar e melhorar as irritações causadas pela exposição do sol.
O recomendável é aplicar o vegetal na região afetada e deixar agir por alguns minutos.
Qual desses alimentos você vai incluir na sua dieta no verão? Conte para a Funerária Arce!
Nós queremos que você aproveite o verão com uma alimentação mais saudável, por isso não fique fora dessa e mantenha uma boa forma!
Nunca é tarde para adotarmos medidas saudáveis em nossa vida, ainda mais quando temos um incentivo, não é mesmo?
Aproveite e conheça também um pouco dos nossos serviços. Somos uma empresa que preza pela satisfação dos nossos clientes e queremos que você se sinta confortável e satisfeito!
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