Se tem uma dor que incomoda, é a dor de cabeça. Ficar com aquela sensação de latejamento na testa, mesmo que seja leve, atrapalha toda a nossa rotina, desempenho e humor.
E, infelizmente, a cefaleia, termo técnico da dor de cabeça, é uma queixa muito comum para a maioria das pessoas.
Por isso, a equipe da Funerária Arce separou algumas dicas que podem te ajudar a se livrar dessa dor o mais rápido possível! Confira:
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Dicas para aliviar a dor de cabeça
Banho de água fria
Um banho com água fria ajuda a aliviar a dor, pois isso ajuda a contrair os vasos sanguíneos, diminuindo assim o volume de sangue no local.
Outra maneira de aliviar é colocando compressas frias no local que está sentindo a dor.
Beba café
Essa dica é para você que não tem problema em tomar uma xícara de café sem açúcar. A cafeína encontrada na bebida ajuda muito a aliviar a dor.
Mas, cuidado! Café em excesso pode causar o efeito contrário e acabar ativando a cefaleia.
O ideal é manter-se hidratado ao longo do dia, pois, pode ser que a causa dessa dor, seja a falta de água no organismo.
Massageie o local da dor
Uma boa dica também de o que fazer para aliviar a dor de cabeça é massagear no local da dor, como por exemplo: laterais da cabeça, testa e nuca. Você pode massagear usando as pontas dos dedos nessas partes citadas, utilizando gel de massagem de sua preferência.
Durma bem
Ter aquela boa noite de sono é uma ótima dica para te ajudar no alivio da dor de cabeça, pois a dor pode ser indicação de que você apenas esteja precisando descansar. É importante dormir no mínimo 8 horas por dia.
Evite ficar assistindo televisão até tarde ou ficar usando o telefone, assim, você estará respeitando o horário de ir dormir. Crie um ambiente escuro e calmo, o que estimulará seu corpo a se desligar.
Procure um médico caso a dor de cabeça persista e não melhore com as dicas. Principalmente se ela vier acompanhada por outros sintomas como por exemplo: febre, vômito, entre outros.
Só um médico poderá prescrever um exame mais detalhado para ajudar a identificar a causa dos sintomas, prescrevendo o medicamento certo se for o caso.
A dor de cabeça muitas das vezes pode ser causada por estresse ou cansaço, mas também pode estar aliada a outras doenças.
O que achou dessas dicas? Foram úteis para você? Deixe seu comentário abaixo e compartilhe com seus amigos!
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As dívidas também podem ser a causa de uma dor de cabeça terrível e, por falar nelas, muitas pessoas acabam se endividando com custos de um funeral. Por isso, fique livre dessa dor de cabeça fazendo um plano funerário, um investimento seguro e necessário.
Fale com a equipe da Funerária Arce e conheça nossos serviços.
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